在這個“以瘦為美”的時代，減肥成了大多數(shù)女孩的口頭禪。但是，有過減肥經(jīng)歷的同胞們都有這樣的體驗：盲目減少食量可能短期效果明顯，但之后反彈的體重可能比之前還要厲害。那么，你就需要一個科學的APP幫助你制定行之有效的減肥計劃了。

點擊打開薄荷APP，大家可以通過用戶名、手機號或者郵箱號碼登錄APP。另外，你還可以通過微信登錄、QQ登錄或者微博登錄三種方式進行登錄。我選擇的是QQ賬號登錄，不到一分鐘就成功登錄了。

之后，你需要根據(jù)頁面提示，逐步完善個人信息，例如性別、出生日期、身高、體重等等。完善以上信息之后，我們可以看到薄荷給我做出的個人身體健康報告。通過瀏覽下圖得知我的健康指數(shù)為95，BMI值為22，而體脂率是27.7，處于健康的標準狀態(tài)。

點擊進入下一步。在當前頁面，我們看到了薄荷頂部為我們記錄了體態(tài)的變化情況。而以下是針對我個人情況，列舉的飲食、運動記錄、體重記錄以及智能體脂稱。

其中，飲食板塊記錄了我一天三餐使用的食物以及該食物含有的卡路里指數(shù)。在如下頁面中，清晰顯示了我早餐、午餐的食物。今天總共攝入了1221卡路里，就目前而言，攝入的卡路里暫時還未達標，晚餐還能根據(jù)頁面的卡路里指數(shù)合理進食。不過想想，每天要看著這個數(shù)字進餐，心情也是非常郁悶的。

除了飲食之外，薄荷還記錄了我減肥路上的運動情況。選擇你今天所做的運動，之后就能看到這種運動為我們減少的卡路里情況。

點擊“伙伴”，我們能看到薄荷精選的減肥知識以及好友圈的減肥勵志故事。

點擊“+”，我們能清晰地記錄自己的早餐、午餐、晚餐、加餐、運動、體重、圍度以及生理期情況。

薄荷還開通了專門的商店，專門為減肥的我們提供了各種與運用減肥、飲食減肥相關(guān)的配件。

薄荷堪稱國內(nèi)最受歡迎的減肥APP，愛美的女性千萬不要錯過了。